今朝の体重 50.18 体脂肪30.6 昨日の歩数 8209 食べたのは。。。 朝に発酵玄米と豚汁少々（残り物） 昼はパンを少しとコーヒー 夜はもも肉＆野菜をグリルしたものとワイン、そして足りなくて発行玄米を少々。 おやつに大福２個（おい） その他飲み物は炭酸水…

とくかく記録していこうと思います。 何をした～とか、体重とか、出来れば数字を。 ちなみに今日の朝の体重は50.65kg 体脂肪は29.8% 中年女性なので、あと２～３kg引き締めて体脂肪率はとりあえず 2％落とせたら上出来かなと思います。 基本甘々で。 目の前…