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意識低い系ダイエット 再開

アラフォー。かなり低めの美意識ながらもダイエットに励みます

バターコーヒーやってみてる

噂に聞くバターコーヒーやってみてます。 朝食替わりにこれを飲むことで、頭が冴え、活動的に動けてしかも空腹を感じにくくなるそうです。そして痩せると。 いくつかサイトを見て、出来る範囲でやってみてます。 本当はちゃんと本を買い、その通りにやってこ…

ほぼ1年後

あれから(最後の更新から)30年・・・じゃなくて約1年なんですけれども。 ブログは全く更新していなかったけれど、意識低いながらもダイエットを続けて(休みながらも)おりました。 一番痩せてる時は47kg。夏から年末くらいまではそうでした。 今年になっ…

そして今ここに立つ

過去を遡って記してきましたが、ようやく今にたどり着きました。 水素サプリ2粒飲んで、昨日(今日)1:30ころ眠りについたところ 目が覚めたのが、なんと4:30。いくらなんでも早すぎる。 急にパッと目が覚めまして。ま、たまたまかもですが。 せっかく!…

朝のわたしと夜のわたし

旅行からもどって三日目~ 朝のわたしはダイエットモード! ウォーキングがてら遠くのコンビニへカレーパンを買いに(矛盾) 往復で45分ぐらい。厚着気味だったので汗だくだく。 この日も朝と昼は一緒。カレーパン、ソフール、ブラックコーヒー。 あ、食べる…

ヘルシー&ジャンク

旅行から戻って二日目 体重計にのって50.3kg。 夜ご飯結構食べた割にはそんなに増えてなくて一安心。 まずは朝ごはんの前に肩甲骨体操フル!気持ちイイ! 朝が遅かったので朝昼一緒に。 冷凍庫に手羽元があったのでサムゲタン風お粥を。 使い倒してた胃腸を…

まずは戻そう

食べ歩きの旅が終わり現実と向き合う。 体重は50kgオーバー。 まずは溜め込んでる水分を排出だ! タイミング良くゲットした、初!ポールシェリーのバスオイル(ハイドロ~)を投入し、入浴。 ハイドロアクティベイティング バスオイル 150ml 出版社/メーカー…

魔のGW

数週間前から始めていた①の前島式肩甲骨ダイエットの体操。 これが良い! 基本の体操が5分程度だし、+@の体操がかなり効く! ちょっと身体引き締まった感あるし、実際体重も50~49kg台ウロウロしてたのが久々の48kg台に! 基本の体操は毎日やった。そして+…

どうやって痩せようか

食べるのは出来れば我慢したくないし、お酒ももちろん飲みたい。 むくみやすいので、まずむくみ改善 ほどよく筋肉&柔軟性があって骨格もそれなりに整えたい 運動は嫌いじゃない 若い頃と違って、皮膚に張りがなく、そのせいでシルエットが同じ体重でも大き…

体重遍歴

中学入学時・・・42kg 30kg台の同級生から40kgあったらデブだと言われ気になり始める 全然痩せてたけどね、今思うと! 高校入学時・・・45kg 中3で部活が終わってからダラダラしてたと思う 高校に入学後ハードな運動部に入り、合宿その他で食べ物を残しては…

今日から俺は!(自己紹介)

はじめまして。 好き勝手食べて飲んでいるけど、健康的に引き締める&痩せる(願望)アラフォーのブログです。 炭水化物大好き。 揚げ物大好き チョコレート好き。 コンビニご飯も結構食べます。 お酒も大好き。 身長153cm (小6から変わらず)ここ最近の体…